
Algunas familias se ven en la difícil situación de enfrentarse a un duelo perinatal. ¿Cómo gestionarlo? En Aurens te damos algunos consejos para afrontar la pérdida de un bebé.
¿Qué es la muerte perinatal y cómo afecta a los padres?
Empecemos por definir qué es la muerte perinatal para entender la situación que planteamos. Se considera como tal al fallecimiento de un bebé, ya sea durante el embarazo, durante el parto o al poco tiempo de nacer.
Los padres que sufren esta situación sufren un gran impacto emocional por la pérdida de su bebé, aunque el proceso puede ser diferente en cada persona, como veremos un poco más adelante.
Diferencia entre muerte perinatal y otras pérdidas gestacionales
La pérdida perinatal se produce cuando el bebé fallece entre los seis primeros meses del embarazo y la primera semana de vida.
La pérdida gestacional, por su parte, tiene lugar cuando el bebé fallece durante el embarazo y existen dos tipos de pérdidas gestacionales:
- Aborto
- Fallecimiento fetal
La diferencia entre ambos está en el grado de gestación y de desarrollo del bebé. En las 20 primeras semanas de gestación o con un peso inferior a 500 gramos, se denomina aborto. Si se han superado las 20 semanas de gestación y el bebé supera ese peso, hablaremos de muerte fetal.
Fases del duelo perinatal: entender el proceso emocional
En el duelo perinatal las fases pueden variar de unos padres a otros. Pero, por lo general, podemos distinguir tres etapas diferenciadas:
La primera fase: negación y shock ante la pérdida
Para la mayoría de los padres, cuando fallece su bebé se encuentran en estado de shock. Tienen una sensación de incredulidad o de irrealidad, en la que experimentan miedo, confusión e irritabilidad.
Se produce un período de negación, de no creer lo que les ha ocurrido, hasta el punto de que algunas madres pueden llegar a sentir las patadas del bebé en la barriga o escuchar su llanto.
Fase de dolor y tristeza intensa en el duelo perinatal
En la siguiente fase del duelo por la pérdida de un bebé, los padres sienten una profunda tristeza. Esa depresión o dolor emocional puede llevarles a preguntarse por qué les ha ocurrido esa desgracia o, por el contrario, a pensar que merecían ese ‘castigo’.
Esto puede dar lugar después al enfado, la rabia, la frustración o la impotencia, sentimientos que les hacen buscar explicación a lo ocurrido e incluso buscar culpables.
Aceptación y búsqueda de sanación tras la muerte perinatal
Para poder afrontar la pérdida de un bebé, la última fase del duelo perinatal comienza con una negociación con la realidad. Ese desconsuelo va poco a poco mitigándose hasta que los padres asumen la pérdida y el hecho de que el dolor estará siempre presente en sus vidas.
A partir de ahí, comenzarán a afrontar un futuro con la ausencia de su hijo.
Cómo apoyar a los padres durante el duelo por la pérdida de un bebé
Una de las formas de afrontar el duelo perinatal es apoyarse en los seres queridos. Familiares y amigos pueden ser el sostén de esos padres que pierden a su bebé, pero es necesario saber cómo ayudar.
Es fundamental que hagamos que esos padres se sientan comprendidos y que validemos su duelo, intentando no restar importancia a esos sentimientos a los que se enfrentan.
Respetar, apoyar, acompañar, escuchar, empatizar… Son verbos que los padres necesitan en estos momentos. Pregunta qué necesitan y no pierdas el contacto con ellos para que no se sientan solos.
Consejos para afrontar el dolor tras una pérdida perinatal
Si nos vemos en la difícil situación de tener que afrontar en primera persona un duelo perinatal, puedes seguir estos consejos durante el proceso:
- No reprimas tu dolor, pues es completamente normal.
- Ten recuerdos de tu bebé: ecografías, patucos, ponle un nombre… Eso ayuda a elaborar el duelo.
- Busca apoyos en tu entorno.
Recursos y apoyo profesional para superar el duelo perinatal
Si tu duelo perinatal es complicado, debes buscar herramientas que te ayuden a afrontar este período. Leer libros sobre el duelo puede ser muy sanador, pero, cuando ese dolor es profundo y se prolonga en el tiempo, lo aconsejable es buscar ayuda psicológica.
Un profesional te ayudará a gestionar tu duelo perinatal para que puedas seguir adelante tras esta enorme pérdida.